老人們總說熬夜就是熬血,很多年輕人都不以為然,認(rèn)為自己年輕熬夜第二天睡夠就好,其實不然,從中醫(yī)角度講,與無形的陽氣相比,有形血液屬陰。“晝則養(yǎng)陽,夜則養(yǎng)陰”,夜晚是養(yǎng)陰血的重要時間。如果經(jīng)常熬夜,或因各種原因長期晝夜顛倒,會導(dǎo)致陰血耗傷而出現(xiàn)血虛的一系列癥狀。心為五臟之主,是全身血脈的總樞紐。它最勤奮,也最容易受傷,心臟不好,易影響臟腑和五官。當(dāng)你因熬夜勞心而出現(xiàn)頭暈眼花、心悸、心痛、心悶、煩躁易怒、臉色萎黃等虛癥時多半你的身體已經(jīng)氣血兩虛。
生活中吃什么能補氣?
生活中最常見的補血益氣上品應(yīng)屬大棗。大棗,俗稱紅棗,自古就被列為“五果之一”,具有健脾補氣的功效?,F(xiàn)代研究表明,大棗還具有調(diào)節(jié)人體代謝、增強免疫力的作用。
生活中吃什么能補血?
阿膠在我國已經(jīng)有兩千多年的藥用歷史,最早被記載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,被列為上品。中醫(yī)講阿膠為血肉有情之品,入肺、肝、腎經(jīng),具有滋陰補血、潤燥等功效,長期服用可補血養(yǎng)血、美白養(yǎng)顏、抗衰老抗疲勞、提高人體免疫力,也可用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽等癥。
紅棗、阿膠怎么吃才能補氣補血?
紅棗、阿膠在我們的生活中也算是??停藗儗λ氖褂梅绞揭彩歉饔幸娊?,有人喜歡有紅棗煲湯、做甜品,有人喜歡用阿膠配伍其他食品制成膏食用方式多樣。但將兩者結(jié)合食用卻很少這樣的食療方,一般只有健康食品會經(jīng)過科學(xué)的方法將其結(jié)合。如無限極潤紅胭口服液,它根據(jù)中醫(yī)益氣生血、健脾助運的原理,采用科技手段巧妙糅合四物湯與膠艾湯精華,并配以當(dāng)歸、阿膠、珍珠等多種名貴原料,配比現(xiàn)代補血功能因子 ——中預(yù)鐵精制而成。其中,中預(yù)鐵是我國“補鐵工程”的指定鐵源,經(jīng)由國家衛(wèi)生部批準(zhǔn),已列為我國營養(yǎng)強化劑,中預(yù)鐵的吸收率是傳統(tǒng)營養(yǎng)強化劑的2-3倍,更容易被我們的腸胃吸收。
中醫(yī)講,心為君主之官,主神明,主血脈,是生命活動的主宰。在心的統(tǒng)領(lǐng)之下,各臟腑協(xié)調(diào),共同維持人體正常功能。充足的睡眠對我們的“心”健康很重要的。如果實在沒辦法要熬夜,平時也要多吃紅棗、阿膠等補血補氣的藥材來養(yǎng)心養(yǎng)血,還可以關(guān)注2017年09月26日由無限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV-10《健康之路》節(jié)目(點擊: http://t.cn/R0952r5觀看節(jié)目視頻,)和【有氧FM】——一個隨時隨地聽養(yǎng)生知識的“電臺”(點擊:https://www.youyangfm.com/)了解更多養(yǎng)生知識。